| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 杨梅酒热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于大提琴363分钟消耗的热量120 | |||||
1、清水冲洗干净
2、盐水浸泡1小时后，再次冲洗干净
3、把准备好的罐子，一层杨梅一层冰糖，全部放完
4、最后把高粱酒全部放入，口密封好，放置阴凉处，好了就等着喝杨梅酒吧？
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增加食欲、解除烦渴等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与樱桃、鸭肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、养阴生津等功效；可与香蕉、梨、银耳搭配；
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