| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 酱香多春鱼热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于踢踏舞156分钟消耗的热量288 | |||||
1、处理好的鱼，这鱼没鳞，很好收拾的！
2、加葱，姜，料酒，酱油，淹渍5到10分钟
3、锅里加油，开煎，现在还有个鱼样。
4、翻面煎，鱼样没了，然后加一匙大酱，这可是我家自己做的纯纯的黄豆酱，但是我们这里的可都是没有豆瓣的，都磨碎了还得过滤呢？
5、加少量水，小焖一两分钟，加葱花就可以出锅了，旁边的是我以前作的玉米面饼子
6、虽然鱼没样了但也一点好处，直接就剔骨了
7、出锅可以吃了，味道还不错哦，加上玉米面饼子，这个也可以称为熬鱼贴饼子了吧，哈哈哈
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、抗衰老等功效；
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