西班牙谷优饼干的热量和减肥功效

1、拆开谷优消化饼干～我拿了六块饼干放到保鲜袋里～因为我做的少～实际只用了大约三四块饼干的量

2、用擀面杖先轻轻敲碎～哦～对了～要扎紧袋子哈～～然后再慢慢擀碎～最好再过筛一次

3、称量好100ML的淡奶油～10克左右的白糖

4、将奶油打发起来～～只需要出现纹路就可以了

5、准备好用来做木糠杯的杯子～将打发起来的奶油装到裱花袋里～然后就一层奶油～一层饼干碎铺叠起来就好了～挤到杯子里的奶油可以稍微震动下以确保厚薄均匀～铺饼干碎的时候可以用勺子轻轻按压～然后再如前那样铺奶油～～～

6、就这样一层层铺叠好～这个季节做奶油真心不容易～很容易融化～所以没有装饰我就先放冰箱冷藏了

7、我是晚上做的～早晨起来拿出来继续铺层饼干碎～掐一朵花儿来装饰下～漂亮的鲜花木糠杯就出品了～～一勺一勺的慢慢挖着吃～淡淡的奶油混合着谷优消化饼干特有的咸酥香～真的不错～～～