| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡,相当于壁排球208分钟消耗的热量420 | |||||
1、先在鲜奶油中加入细砂糖打发，将芒果弄成泥状，倒入一起搅拌成糊状，将芒果丁平铺上，如上图。放冰箱冷冻一两小时就可以吃上美味的冰淇淋了！
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、治便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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