| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 麻辣河虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于迪斯科83分钟消耗的热量270 | |||||
1、河虾剪净须足，洗净后擦干水分，拌入适量淀粉，用热油炸酥后捞出；葱洗净切葱花，辣椒、蒜、姜洗净切末
2、锅内留适量油，葱蒜姜爆香，倒入河虾，加入COOK100麻辣龙虾料入味；
3、最后放入切好的青椒翻炒几下，撒下葱花，烧至汁液收干即可。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、补肾壮阳、通乳等功效；可与燕麦、火龙果、韭菜花搭配；与橙子、荷兰豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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