| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜竹荪汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于乡村舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材
2、丝瓜去皮切块，竹荪洗净，龙骨斩块洗净焯水
3、龙骨放入养生壶
4、加水至1500ml，启动养生汤模式
5、待养生壶工作40分钟加入丝瓜和竹荪
6、养生壶自动断电后，加入盐调味即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解暑除烦、祛风等功效；可与桂鱼、猪肉、虾米搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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