点点绿的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脾益胃、降血压、清热解毒等功效；可与黑木耳、虾皮、油菜搭配；与比目鱼、猪血、竹笋相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、健脑、增强性欲等功效；可与韭菜花、韭菜、豆苗搭配；与茶叶、红枣、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；