| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 荔枝酸奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于爵士舞43分钟消耗的热量288 | |||||
1、荔枝剥皮去核装入碗中。
2、加入自制酸奶搅拌一下即可。
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、止痛、增加食欲等功效；可与枣搭配；
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