鸡胸肉炒辣子的热量和减肥功效

1、准备配菜，先青红椒切块，黄瓜事先用小刀挖好，葱姜蒜切碎备用。

2、鸡胸肉切定块，放入盐、酱油，蛋清，淀粉抓匀上浆。

3、锅倒油，下入鸡肉划炒变色盛出备用，

4、锅倒底油，下葱姜蒜爆香，下鸡肉煸炒倒入少许酱油，放入青红椒快速翻炒放入鸡精炒两下盛出摆盘装饰即可。