青椒鸡翅便当的热量/卡路里_青椒鸡翅便当的做法

1、鸡翅提前腌好，用姜丝，盐，麻油，花生油，鸡粉，就足够了，放冰箱一个晚上，第二天起床就能拿出来直接用了；青椒可以早上起来再切，不费时，也能前一晚切好放冰箱；热锅下油，油热到开始冒烟就放鸡翅，煎到金黄就可以放青椒，然后一直翻炒，可以加入一点清水，一点点就好了。继续翻遍。炒到鸡翅已经全熟，可以加入耗油调味，炒均匀即可出锅。

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、促进血液循环等功效；可与鳝鱼、糙米、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒、驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、滋补养生、防治皮肤炎症等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

青椒鸡翅便当的热量和减肥功效