| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 夏日必备-木糠杯热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡,相当于草地保龄球453分钟消耗的热量180 | |||||
1、简单的食材
最近很爱这种食材简单但是味道不简单的美食，并且制作很简单
2、饼干打碎，这里是200g饼干，量多了，用一半就够了哈
3、淡奶油加入炼乳，打发……
4、将打发好的淡奶油装入裱花袋
5、先铺一层饼干，压实
6、铺一层淡奶油
7、然后一层饼干一层淡奶油，依此循环，最上面一次一定要是饼干碎
8、就酱，美美哒……
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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