| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | ||
| 伊利纯牛奶 | 克 | 17千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 夏日最爱的冰淇淋热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡,相当于堆肥316分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备所有材料，首先把奥利奥去掉夹心，
2、把奥利奥打成粉末状，可以用搅拌机（想要有口感就手动打成颗粒状）
3、把炼乳放入碗里，依次倒入可可粉跟牛奶搅拌均匀，待用。
4、把淡奶油大发至六七成发（有小小的纹路）
5、把可可牛奶液过筛跟奥利奥饼干碎倒入淡奶油中。
6、搅拌均匀，放冰箱冷冻一夜，第二天打开就可以吃了。
7、成品来了，（这个奥利奥冰淇淋的味道很不错，也容易做）
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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