| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 提子菠萝包热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡,相当于骑脚踏车520分钟消耗的热量184 | |||||
1、把菠萝皮的材料混合成面团，放入冰箱冷藏待用，葡萄干泡开水至软，沥干待用
2、汤种材料小火煮成糊，冷却后加入主材料中，同放在面包机内搅拌
3、把面团搅拌光滑后加入黄油
4、把面团搅拌至扩展阶段，加入葡萄干继续搅拌均匀
5、发酵2.5倍大
6、取出葡萄干面团分成6等份，松驰10分钟
7、菠萝皮的材料经冷藏后取出分成6等份
8、把葡萄干面团排气
9、把菠萝皮面团摊薄成片状，葡萄干面团收圆后放在菠萝皮面片上
10、菠萝皮的材料包好葡萄干面团，收整成圆形，用利刀划上菱形格纹
11、排放在烤盘中
12、发酵1.5倍大
13、烤箱180度，放在中层，烤25分钟
14、出炉，晾凉后包好
15、最经典的往往就是最简单的！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、菠菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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