| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 西红柿闷土豆丝热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于迪斯科4分钟消耗的热量270 | |||||
1、1葱切小粒
2西红柿切小快
3土豆丝切细丝
做法：上锅倒入油把葱炒香放入西红柿多炒一会炒到有汁加入土豆丝煮一会在加盐少许味精就好
3
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、止血等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、抗菌等功效；可与猪红、牛肝菌、花菇搭配；与红枣、卤豆腐干、素肚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
