| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕预拌粉 | 克 | 883千卡 | 384千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 蔓越莓杏仁片蛋糕热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡,相当于搬东西595分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备就绪
2、三只鸡蛋搅拌成全蛋液后 加入粉搅拌 搅拌后会比原来大3倍的 搅拌5分钟 调到最大那档进行搅拌
3、搅拌好后加入模具
4、加上蔓越莓和杏仁片
5、老方法 颠颠那个盘子 让蛋糕里的空气出来
6、放进热水锅里搁水蒸 中火蒸14分钟！！！
7、哟做好了哟 还没行的 把它拿出来 用饭产铲它出来
8、脱模了 赶紧切 不然会回缩的蛋糕
9、一开2先
10、慢慢切好
11、上盘就好了
12、再来个特特特特写???这是我第一次做呀 奶奶和妈妈都说不错
蛋糕预拌粉的热量384千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、美容护肤等功效；可与生菜、北极虾、辣椒搭配；与牛奶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
