芒果香橙慕斯的热量和减肥功效

1、把80克的奥利奥饼干碎（除去饼干中间的交心，把饼干打成粉末）和隔水融化好的黄油搅拌均匀，然后把搅拌好的饼干倒进6寸模具里，把它铺平压结实，放进冰箱冰冻15分钟

2、把200克的芒果肉打成酱，加上融化好的吉利丁液（吉利丁片用冷开水泡软，隔热水融化）快速搅拌均匀，然后把180克淡奶油加40克糖粉打成稍起纹路就可以了，把淡奶油和芒果液一起搅拌均匀

3、把搅拌好的芒果慕斯液倒进刚刚冰好的奥利奥模具里（慕斯液倒到模具的四分之一），放芒果粒（记得芒果粒摆放之间要有空隙）

4、然后把剩下的芒果慕斯液倒进模具，抹平慕斯液（不能把慕斯液倒满模具，预留四分之一的位置放香橙液）放进冰箱冰冻4小时左右

5、把橙子打汁，用50克香橙汁和隔水融化好的吉利丁片搅拌均匀，倒进冰冻好的芒果慕斯液继续放冰箱冰冻两三个小时

6、冰冻好的慕斯用吹风机吹几下（也可以用热毛巾捂几下也可以脱摸）脱摸

7、然后用一点奶油打发好放裱花袋给慕斯裱花

8、然后在慕斯中间摆上芒果粒，放冰箱冷藏20分钟后就可以开吃了