披萨的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与萝卜、山楂、丝瓜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、抗癌、保护肝脏等功效；可与豇豆、大豆、牛膝搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、降血压、降血脂等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；