五香花生米的热量/卡路里_五香花生米的做法

花生米 200克、辅料芹菜 100克、胡萝卜 100克、腐竹干 20克、姜片少许、大料 1个、香叶 3片、干辣椒 2个、调料盐少许、香醋少许、生抽少许、香油少许、花生米 200克、辅料芹菜 100克、胡萝卜 100克、腐竹干 20克、姜片少许、大料 1个、香叶 3片、干辣椒 2个、调料盐少许、香醋少许、生抽少许、香油少许

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、增强记忆、降低胆固醇等功效；可与鲫鱼、黄豆、莲子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与羊排、豆浆、比目鱼搭配；与木瓜、柠檬、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、健胃止呕、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促消化、健胃、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；

五香花生米的热量和减肥功效