牛油果沙拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有气管炎、解疮毒、血管畸形等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、帮助消化、清热解毒等功效；可与鸡蛋、卷心菜、圆白菜搭配；与黄瓜、鱼干、海蟹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、降血压、抗癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与韭菜、辣椒、茄子搭配；与猪肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；