| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于太极拳78分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾
2、虾去线，姜蒜切末。黄瓜胡萝卜擦丝。
3、蚝油糖果醋豆酱调汁拌黄瓜打盘底
4、用姜蒜爆锅，虾胡萝卜丝一起下锅，加入可乐，酱油少许。大火收汁出锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、养血固精等功效；可与藕、韭菜、辣椒搭配；与洋葱、茶叶、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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