| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 西米 | 克 | 98千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 椰汁芒果西米露热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于上厕所826分钟消耗的热量60 | |||||
1、加入椰浆椰粉冰糖 煮开晾凉
2、锅中水开后放入西米 用汤勺不停搅拌 煮到没有白点即可 用凉水冲一下
3、将芒果切块放入特百惠旋风切剁器中拉碎加入晾凉的椰汁 和西米拉动绳索搅拌均
4、香浓可口的椰汁芒果西米露做好啦 夏天天气炎热可加入冰块食用更加哦
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、和胃润肺等功效；可与鸭梨、黑芝麻、草莓搭配；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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