| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 小炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于垒球56分钟消耗的热量300 | |||||
1、河虾半斤，洗净待用
2、小葱，嫩姜切好
3、自己腌的辣椒，蒜
4、先爆香姜，蒜，辣椒
5、再下河虾爆炒，加料酒，盐，生抽，鸡精炒至入味
6、最后加入葱花拌匀装盘
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、预防高血压等功效；可与藕、燕麦、西兰花搭配；与荷兰豆、山药、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
