微波炉烤鸡翅的热量/卡路里_微波炉烤鸡翅的做法

1、把配料都放一起腌十分钟左右，切两刀好入味，然后上面拿一张那种微波炉专用的，抱歉忘了这叫什么了。。
2、三分钟左右就好了，只要熟了就行！我放了五分钟拿出来都干了缩水了鸡翅，其实我没想到能吃的，又是糖又是胡椒粉什么的怪异组合！但真的挺赞，不过建议腌个15分钟以上或半个小时入味点，我这个时间太短了还是缺了点味。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、润肠通便等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、促进食欲等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增强免疫力、提鲜等功效；

微波炉烤鸡翅的热量和减肥功效