| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 曲奇小饼饼热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡,相当于哑铃546分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油正常室温软化，放置十分二十分钟左右就可以，用筷子搅匀。放入糖再搅匀。。我发现用刮刀不是很顺利就改用筷子了。
2、分三次加入牛奶，每次打发均匀。。（可分次加入一个蛋液，加10g奶粉。牛奶要减半。）
3、然后筛入低粉，这时要用刮刀搅拌至无颗粒。
4、把面糊装入花袋8齿花嘴挤纹。
5、烤箱预热，170度12-15分钟，边边有点上色就可以了。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、果汁、空心菜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、调味等功效；
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