| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 海苔香酥虾热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于溜旱冰65分钟消耗的热量450 | |||||
1、材料：草虾500克
2、海苔，白芝麻少许，葱姜蒜适量，淀粉50克。
3、虾洗净去虾肠，虾脚（我把虾放冰箱冷冻20分钟后拿出来，这样就好处理）。
4、处理好的虾放盐，料酒，胡椒粉，葱姜蒜末腌制30分钟。
5、.....
6、腌制好的虾放淀粉里滚一下。
7、放油锅炸透。
8、捞出备用。
9、锅里放少许油，倒入海苔，白芝麻，虾翻炒出锅。
10、装盘了。
草虾的热量93千卡（每100克）；具有养血固精、开胃化痰、益气滋阳等功效；可与丝瓜、燕麦片、西兰花搭配；与茶叶、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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