| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 宝宝辅食香菇排骨汤热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡,相当于擦洗地板343分钟消耗的热量228 | |||||
1、将排骨用清水冲洗干净，放入装有冷水的锅里焯一下
2、大火煮开后就可以关火，把排骨捞出用清水再冲洗一下去掉血沫
3、将焯好的排骨和香菇（这里我选的是干香菇，味道更香。如果没有也可以用新鲜香菇替代）放入炖锅，再加入姜片
4、放好材料之后加入正好末过排骨的水就可以开始炖了！
5、我用的是宝宝炖锅，所以每次炖汤的时间都比较长，如果大家选用其他工具的话炖至排骨软烂就行了！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、解热毒等功效；可与茄子、白菜、萝卜搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、防治肿瘤等功效；可与莴笋、豆腐、芹菜搭配；与野鸡、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、镇吐、温肺止咳等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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