| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 糖三角热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡,相当于采花568分钟消耗的热量180 | |||||
1、发好的面团
2、红糖，芝麻，少许面粉混合。
3、用擀面杖杂碎，装盘。
4、面剂子，按照自己的喜好来～
5、擀成这样子～
6、包成这样子～上锅蒸，步骤和蒸馒头一样的。
7、哇，蒸好之后就是这样子哦，香甜可口～～
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、补血养颜等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛肉、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、防治皮肤炎症、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、山药、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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