| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸四季豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于讲话67分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料：四季豆500克，干红椒4颗，姜少许
2、四季豆洗净，去筋。
3、放开水中绰一下。
4、捞出控水备用。干红椒，姜切丝。
5、姜丝，辣椒丝炝锅。
6、四季豆放锅中翻炒。
7、放盐，鸡精出锅即可。
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、强壮骨骼、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
