| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于读书932分钟消耗的热量78 | |||||
1、糯米煮熟，冷却后，搓成团子压扁，最好放隔夜就定型了，糯米饭是熟的，所以只要煎的时候放入少量的油将两面煎成金黄色就可以了
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止汗、活血行气等功效；可与枣、葡萄、乌鸡搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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