| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于手风琴42分钟消耗的热量108 | |||||
1、西瓜皮去皮，切条洗净
2、直接放锅里煮，加入少量盐，还加了鲍鱼汁
3、煮了5分钟左右准备出锅，出锅前又放了点山西老陈醋和胡椒粉
4、直接装盆，淋了点橄榄油，试吃了一下，味道鲜美，真不错哦
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与猪肉、胡萝卜、绿豆搭配；与海虾、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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