| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 香葱苏打饼干热量/卡路里712千卡 | |||

1、先来张全家福,牛奶温热状态加入酵母混合,粉类混合过筛备用,香葱切除葱花备用。

2、除香葱外,粉类材料加湿性材料混合揉成团

3、然后加入我们最重要的配料~~~香葱末,不然就是普通的苏打饼干了。

4、揉光滑后,盆上盖保鲜膜或者一块湿布静置20分钟。

5、面团排气后放到油纸上(方便后面直接提纸进烤盘)擀成薄片,这里往往边缘会擀的比中间薄,这样烤的时候容易先上色(我已实践论证过了,5555),所以尽量一样薄吧。

6、用切面刀切小块,如果有滚刀更好。我的滚刀百年不用一次,等到用的时候又找不到了(面壁~~~)

7、请忽略掉我的切工。然后用叉子在上面叉出小孔,静置10分钟。这时候可以开始180度预热烤箱了。

8、预热好后放入中层,温度设160度,热风10分钟左右

9、视上色情况和口感喜好调节。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防便秘、美白等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与醋、空心菜、果汁相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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