| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 709千卡 | 886千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 127千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 绿豆糕热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡,相当于网球285分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料
2、绿豆泡软，中间换几次水。
3、泡好的绿豆拿上锅蒸。
4、蒸好的是这样就可以。
5、可以称热压成泥也可以加上水搅成泥。
6、绿豆糕 糖 麦芽糖 芝麻油下到面包机。
7、按果酱健开始。
8、两个程序
9、两个程序的绿豆糕是这样，放凉。50克的月饼模
10、绿豆皮是30克一个，豆沙是20克一个，这个量是做10个。
11、成品图
12、装上盒子送人罗。
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防治皮肤炎症、保护血管等功效；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有开胃除烦、润肺、预防便秘等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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