| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 54克 | 罗汉果菊花茶热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于肚皮舞27分钟消耗的热量270 | |||||
1、罗汉果捏碎，与枸杞及菊花共同放入养生壶中。
2、加入1000ml清水。
3、选择工作模式（煮茶），等待过程结束。
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、清热解毒、润肠通便等功效；可与百合、雪梨、猪肺搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、降血糖等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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