| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 巧克力汤圆热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡,相当于斜板仰卧起坐292分钟消耗的热量259 | |||||
1、糯米粉加热水，和成软硬适中的面团。
2、面团搓成小剂子，包入巧克力。收口搓圆。
3、锅中放入半锅清水，烧开。放入汤圆，待汤圆浮起即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、美容益寿、壮气提神等功效；可与莲藕、枣、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、干扰肿瘤供血、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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