现学现卖的的热量和减肥功效

膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补解毒、缓冲贫血、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香梨、鸭梨、香瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、护肝、保护肝功能等功效；可与玉米面、洋葱、醋搭配；与大葱、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；