红烧鱼头的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、降血脂、健脑等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与西红柿、绿豆、枣相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养肝明目、解渴除烦等功效；可与猪腰、鸡肉、雪里蕻搭配；与糖浆、羊肉、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗血栓、提高免疫力等功效；可与带鱼、草鱼、牛肉酱搭配；与西红柿、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；