| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 1860千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 秘制小龙虾热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于烤面包465分钟消耗的热量240 | |||||
1、龙虾洗净沥水
2、准备好各种香料
3、辣椒葱段柠檬片
4、起油锅小火煸香2中香料
5、转大火倒入龙虾翻炒至变色烹入料酒生抽老抽冰糖等调料，加开水大火煮，咸度根据自己口味酌情加盐
6、汤汁转浓稠龙虾入味时放入3中配料翻匀，关火后可等半小时再起锅则更入味
7、开始吧，完全停不下来
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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