| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 馅饼热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡,相当于开车722分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把一份250g的面 放油 然后搅拌 至平滑 放到盆子里 然后另一份250g的面加油加水 油和水均等 然后 两块面重合 比较有层次感 然后擀成一个个小饼 里面放上豆沙 放入平底锅 平底锅内 什么也不放 小火 等待美食出锅(^o^)(^o^)
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、降血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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