| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 剩菜的满血复活热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于踩水25分钟消耗的热量240 | |||||
1、打鸡蛋
2、倒入剩菜。有什么剩菜就倒什么剩菜不纠结。
3、加点面粉容易烙，不加也行随便你！
4、烙成饼！我很丑但我很好吃呀！
5、盛盘，撒点调味料。胡椒粉啦番茄酱啦都行！
6、好啦！再配点水果，早餐就是这么吃！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与肥牛、苋菜、小米面搭配；与甲鱼 、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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