戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、鸡蛋从冰箱拿出后，分好蛋清蛋黄，分别用两个无油无水的容器乘，蛋清里加几滴柠檬汁。

2、蛋黄加油、糖搅拌均匀

3、加70克牛奶划匀

4、逐次筛入低粉，搅成蛋黄糊

5、电动打蛋器3档打发蛋清，至鱼眼泡时加第一次糖

6、泡再细密点时加第二次糖

7、转5档打发，加最后一次糖，打至硬性发泡

8、打蛋器往蛋白里一插再提起来，如图所示样子就ok了

9、先加一块蛋白进蛋黄糊里，翻拌均匀

10、把蛋黄糊倒回蛋白块的盆里，把所有蛋白和蛋黄糊翻拌好

11、倒进空心模里，八分满即可，震几下

12、放进已预热的烤箱最下层，150°先烤30分钟，蛋糕面有点颜色后转170度再烤10分钟，这期间要注意看蛋糕面上色程度，如果时间未到颜色已变深，就得在蛋糕面盖锡纸。

13、时间一到，立刻取出震几下

14、倒扣在网架上

15、完全冷却后脱模

16、一箱同烤的两个蓝莓纸杯蛋糕