| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于挖煤2分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鸡蛋用碗调均匀，然后等油热了倒入鸡蛋。等蛋一成型就放入西红柿翻炒均匀，倒入一小半碗水，用小火烧一下，放入调料。出锅，
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、促进消化等功效；
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