奥尔良微波薯片的热量和减肥功效

1、备料

2、土豆用工具切成匀称的薄片，我刀工不行只能借助工具。
切好的土豆片在凉水里泡10分钟。

3、10分钟后，把泡土豆的水倒掉，再接水冲洗一遍。
土豆片用厨房纸尽量蘸干水分

4、土豆片放上奥尔良腌料拌匀

5、每张土豆片正反面都沾上腌料

6、微波平盘，平摊上土豆片，不要重叠

7、美的微波炉火力调节到p80，属于中高火吧，3分钟。
3分钟后取出盘子，给土豆片翻面，再3分钟。
取出翻面2分钟，取出翻面2分钟。
取出翻面1分钟，取出翻面30秒即可，晾凉食用。

8、成品

9、成品