山海捞的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与胡萝卜、鳕鱼、马蹄搭配；与基围虾、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；

姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有改善肝功能、预防高血压、降血压等功效；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补气养阴、增强抵抗力、补脑等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

海蛎干的热量370千卡（每100克）；具有促进新陈代谢、净化淤血、增强性欲等功效；可与槐花、鸡蛋、菠菜搭配；与柿子、玉米面 、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、镇静等功效；可与豆腐、黄瓜、丝瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；