| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 土豆条热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于拳击38分钟消耗的热量360 | |||||
1、选好土豆，最好是黄心的，炸出来会香点。
2、削好皮，放到水里面。
3、切成条，大小均匀些。
4、切好的土豆条下油锅炸制，我这个是之前炸过东西的，有些芝麻在里面。
5、起锅喽！
6、美味好吃，简单！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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