| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 盐焗排骨热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于摔跤8分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨解冻、洗净、控干水份装盘，加2/3包盐焗鸡粉拌均腌制30分钟。
2、另取一干净小碗，加入剩下的1/3盐焗鸡粉、葱花，热锅加油烧至油冒烟，快速将热油倒入准备好的调料中。
3、腌制好的排骨隔水蒸30分钟。OK
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
