| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 木糠杯热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于坐飞机913分钟消耗的热量60 | |||||
1、奥利奥饼干碎打成末
2、淡奶油加糖打发
3、饼底铺一层饼干碎压实
4、淡奶油放裱花袋中，剪一口，在饼干碎上铺一层
5、再铺一层饼干碎，一层奶油，最后上面铺一薄层饼干碎，放冰箱冷藏3~4个小时就可以享受美味的木糠杯子蛋糕蛋糕了
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、除口臭、增强免疫力等功效；
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