椰香南瓜羹的热量和减肥功效

1、先把南瓜削皮洗净切小块，放电饭锅里煮烂，有榨汁机的话只需把南瓜煮软然后放进去打碎就可以了，条件限制我就只能把南瓜煮很软在用勺子按压成南瓜泥，然后再往锅里加点水，再煮一会儿，煮沸之后再根据个人口味加适量的椰子汁，再次煮沸就可以了。

2、我买的是这种普通的椰子汁～

3、很简单，总之想办法把南瓜煮烂，再把椰子汁倒进去煮开就ok了

4、做完了才想到写步骤～只有成品图啦～哈哈，我比较懒，第一次写菜谱哎～写的不好大家多多见谅哈～