| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 137千卡 | 39千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜桃罐头热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于钓鱼232分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备桃子，这是我做一罐的量。300ml罐子装噢
2、桃子洗净、去皮、去核、切块，备用。
3、桃子进锅、水刚好淹没桃子、加适量冰糖。
4、水开后几分钟捞出，趁热盖上盖子。（瓶子要洗干净噢，最好拿开水烫一烫）
5、冷却后放入冰箱冷藏。第二天即可食用，
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血润肠、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、祛脂降压等功效；可与石榴、银耳、草莓搭配；
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