蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、准备好所有的材料，将蔓越莓干切成丁状，把黄油软化，加入糖粉，加入蛋液，搅拌均匀。加入切好的蔓越莓干、面粉和奶粉，再次搅拌均匀。然后将面团卷入保鲜膜中，放进磨具整成方形（没有的话，揉成圆形也是
2、待面团冻硬为止，取出，切成约0.4cm的片，在烤箱网上铺上油纸摊好。
3、烤箱调到165度（烤箱温度视烤箱而定），烤15-18分钟左右，底下呈金黄色就好。
4、如果担心上面烤焦，可反一边
5、怕会潮调，可以装进袋子里密封。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、预防便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与醋、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与羊排、银鱼、黄豆搭配；与雪莲果、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效