丝瓜虾仁的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经、消热化痰等功效；可与鸡肉、皮皮虾、虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、提高性功能、促进消化等功效；可与海马、油菜、豌豆搭配；与圣女果、山药、洋葱相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、温中健胃、预防感冒等功效；可与猪肉、马齿苋、粳米搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防感冒、健脾胃等功效；可与羊排、苦瓜、小白菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；